Timer Tabata
Allenamento a intervalli ad alta intensità: 20 secondi di lavoro, 10 secondi di riposo, 8 serie.
READY
20
Round 0 / 8
Domande Frequenti
Cos'è l'allenamento Tabata?
Il Tabata è una forma di HIIT composta da 8 round di 20 secondi di esercizio intenso seguiti da 10 secondi di riposo.
Quanto dura un allenamento Tabata completo?
Una serie Tabata standard dura 4 minuti: 8 round di 20 s di lavoro + 10 s di riposo.
Posso modificare gli intervalli?
Il protocollo Tabata classico è 20/10, ma puoi personalizzare i periodi di lavoro e di riposo.