Timer Tabata
Trening interwałowy o wysokiej intensywności w prostej formie: 20 sekund pracy, 10 sekund odpoczynku, 8 rund. Ten timer Tabata pilnuje czasu, byś mógł skupić się na maksymalnym wysiłku w każdym interwale.
READY
20
Round 0 / 8
Często zadawane pytania
Czym jest trening Tabata?
Tabata to forma treningu HIIT składająca się z 8 rund po 20 sekund intensywnego wysiłku i 10 sekund odpoczynku.
Ile trwa pełny trening Tabata?
Standardowa seria Tabata trwa 4 minuty: 8 rund po 20 s pracy + 10 s odpoczynku.
Czy mogę zmienić interwały?
Klasyczny protokół Tabata to 20/10, ale możesz dowolnie dostosować czas pracy i odpoczynku.