Minuteur Tabata
Entraînement fractionné de haute intensité : 20 secondes d'effort, 10 secondes de repos, 8 rounds.
READY
20
Round 0 / 8
Questions fréquemment posées
Qu'est-ce que l'entraînement Tabata ?
Le Tabata est une forme de HIIT composée de 8 séries de 20 secondes d'exercice intense suivies de 10 secondes de repos.
Combien de temps dure un entraînement Tabata complet ?
Une série Tabata standard dure 4 minutes : 8 séries de 20 s d'effort + 10 s de repos.
Puis-je modifier les intervalles ?
Le protocole Tabata classique est 20/10, mais vous pouvez personnaliser les périodes d'effort et de repos.