Méditation
Définissez la durée de votre méditation et trouvez votre calme grâce à de douces cloches d'intervalle.
Mindful Meditation with a Timer
The Alarm Click meditation timer provides a calming countdown with an optional breathing guide. The animated circle expands and contracts to guide a 4-second inhale and 4-second exhale rhythm.
Enable interval bells to get gentle reminders at regular intervals during your session. When the session ends, a soft bell signals completion.
For timed exercises, try the Tabata timer. For general countdowns, use the online timer.
Questions fréquemment posées
Combien de temps dois-je méditer ?
Commencez par 5 à 10 minutes et augmentez progressivement. Même 5 minutes de méditation quotidienne ont des bienfaits prouvés.
Que sont les cloches d'intervalle ?
Des carillons doux qui sonnent à intervalles réguliers pendant votre séance pour vous aider à maintenir votre concentration.
Le guide de respiration est-il utile ?
Oui, suivre un rythme respiratoire régulier aide à calmer l'esprit et à approfondir la méditation.