Медитация
Установите продолжительность медитации и обретите спокойствие с мягкими интервальными колоколами.
Mindful Meditation with a Timer
The Alarm Click meditation timer provides a calming countdown with an optional breathing guide. The animated circle expands and contracts to guide a 4-second inhale and 4-second exhale rhythm.
Enable interval bells to get gentle reminders at regular intervals during your session. When the session ends, a soft bell signals completion.
For timed exercises, try the Tabata timer. For general countdowns, use the online timer.
Часто задаваемые вопросы
Сколько нужно медитировать?
Начните с 5–10 минут и постепенно увеличивайте. Даже 5 минут ежедневной медитации приносят доказанную пользу.
Что такое интервальные колокольчики?
Мягкие звуки колокольчика через равные промежутки времени во время сеанса, помогающие сохранять концентрацию.
Помогает ли дыхательный гид?
Да, следование ровному ритму дыхания помогает успокоить ум и углубить медитацию.