Meditasi
Atur durasi meditasi Anda dan temukan ketenangan dengan lonceng interval yang lembut. Baik Anda berlatih mindfulness, body scan, atau kesadaran napas, timer ini menciptakan ruang damai untuk sesi Anda.
Mindful Meditation with a Timer
The Alarm Click meditation timer provides a calming countdown with an optional breathing guide. The animated circle expands and contracts to guide a 4-second inhale and 4-second exhale rhythm.
Enable interval bells to get gentle reminders at regular intervals during your session. When the session ends, a soft bell signals completion.
For timed exercises, try the Tabata timer. For general countdowns, use the online timer.
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa lama saya harus bermeditasi?
Mulailah dengan 5-10 menit dan tingkatkan secara bertahap. Bahkan 5 menit meditasi harian memiliki manfaat yang terbukti.
Apa itu lonceng interval?
Bunyi lonceng lembut yang berbunyi pada interval teratur selama sesi untuk membantu menjaga fokus.
Apakah panduan pernapasan membantu?
Ya, mengikuti ritme pernapasan yang stabil membantu menenangkan pikiran dan memperdalam meditasi.