Temporizador Tabata
Entrenamiento de intervalos de alta intensidad: 20 segundos de trabajo, 10 segundos de descanso, 8 rondas.
READY
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Round 0 / 8
Preguntas frecuentes
¿Qué es el entrenamiento Tabata?
Tabata es una forma de HIIT que consiste en 8 rondas de 20 segundos de ejercicio intenso seguidos de 10 segundos de descanso.
¿Cuánto dura un entrenamiento Tabata completo?
Una serie estándar de Tabata dura 4 minutos: 8 rondas de 20 s de trabajo + 10 s de descanso.
¿Puedo cambiar los intervalos?
El protocolo clásico de Tabata es 20/10, pero puedes personalizar los períodos de trabajo y descanso.