Интервальный таймер
Создайте собственные интервальные последовательности с периодами работы и отдыха. Настройте раунды, разминку и заминку.
00:10
WARMUP
Round 0 / 6
Применения: Интервальный таймер
HIIT тренировки
Собственные высокоинтенсивные интервальные тренировки с любым соотношением нагрузки и отдыха.
Беговые интервалы
Чередуйте ускорения и лёгкий бег по заданным интервалам.
Физиотерапия
Засекайте периоды упражнений и отдыха на занятиях по реабилитации.
Часто задаваемые вопросы
Чем это отличается от табаты?
Табата — это конкретный протокол (20 с работы, 10 с отдыха, 8 раундов). Этот интервальный таймер позволяет свободно настраивать все параметры.
Можно ли добавить разминку и заминку?
Да, задайте необязательные периоды разминки и заминки до и после интервалов.
Сохраняются ли мои пресеты?
Да, вы можете сохранять собственные конфигурации интервалов для быстрого доступа.