इंटरवल टाइमर
काम और आराम की अवधियों के साथ कस्टम इंटरवल क्रम बनाएँ। किसी भी प्रशिक्षण के लिए राउंड, वार्मअप और कूलडाउन सेट करें।
00:10
WARMUP
Round 0 / 6
Interval Timer के उपयोग
HIIT Workouts
Custom high-intensity interval training with any work/rest ratio.
Running Intervals
Alternate between sprinting and jogging with timed intervals.
Physical Therapy
Time exercise and rest periods during rehabilitation sessions.
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
यह टबाटा से कैसे अलग है?
टबाटा एक विशिष्ट प्रोटोकॉल है (20 सेकंड काम, 10 सेकंड आराम, 8 राउंड)। यह इंटरवल टाइमर आपको सभी पैरामीटर मनचाहे ढंग से बदलने देता है।
क्या मैं वार्मअप और कूलडाउन जोड़ सकता हूँ?
हाँ, अपने इंटरवल से पहले और बाद के लिए वैकल्पिक वार्मअप और कूलडाउन अवधि निर्धारित करें।
क्या यह मेरे प्रीसेट सहेजता है?
हाँ, आप बाद में त्वरित पहुँच के लिए कस्टम इंटरवल कॉन्फ़िगरेशन सहेज सकते हैं।