इंटरवल टाइमर
काम और आराम की अवधियों के साथ कस्टम इंटरवल क्रम बनाएँ। किसी भी प्रशिक्षण के लिए राउंड, वार्मअप और कूलडाउन सेट करें।
00:10
WARMUP
Round 0 / 6
Interval Timer के उपयोग
HIIT वर्कआउट
किसी भी वर्क/रेस्ट अनुपात के साथ कस्टम उच्च-तीव्रता इंटरवल ट्रेनिंग।
दौड़ के इंटरवल
समयबद्ध इंटरवल के साथ स्प्रिंट और जॉगिंग के बीच बारी-बारी बदलें।
फ़िज़ियोथेरेपी
पुनर्वास सत्रों के दौरान व्यायाम और आराम की अवधि का समय रखें।
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
यह टबाटा से कैसे अलग है?
टबाटा एक विशिष्ट प्रोटोकॉल है (20 सेकंड काम, 10 सेकंड आराम, 8 राउंड)। यह इंटरवल टाइमर आपको सभी पैरामीटर मनचाहे ढंग से बदलने देता है।
क्या मैं वार्मअप और कूलडाउन जोड़ सकता हूँ?
हाँ, अपने इंटरवल से पहले और बाद के लिए वैकल्पिक वार्मअप और कूलडाउन अवधि निर्धारित करें।
क्या यह मेरे प्रीसेट सहेजता है?
हाँ, आप बाद में त्वरित पहुँच के लिए कस्टम इंटरवल कॉन्फ़िगरेशन सहेज सकते हैं।