مؤقت الفواصل

أنشئ تسلسلات متقطعة مخصصة مع فترات عمل وراحة. اضبط الجولات والإحماء والتهدئة لأي تدريب.

Warmup (sec)

Work (sec)

Rest (sec)

Rounds

00:10

WARMUP

Round 0 / 6

استخدامات Interval Timer

Custom high-intensity interval training with any work/rest ratio.

Alternate between sprinting and jogging with timed intervals.

Time exercise and rest periods during rehabilitation sessions.

تاباتا بروتوكول محدد (20 ث عمل، 10 ث راحة، 8 جولات). أما مؤقت الفترات هذا فيتيح لك تخصيص جميع المعايير بحرية.

نعم، حدد فترتي إحماء وتهدئة اختياريتين قبل فتراتك وبعدها.

نعم، يمكنك حفظ تكوينات فترات مخصصة للوصول السريع لاحقًا.