مؤقت الفواصل

أنشئ تسلسلات متقطعة مخصصة مع فترات عمل وراحة. اضبط الجولات والإحماء والتهدئة لأي تدريب.

Warmup (sec)

Work (sec)

Rest (sec)

Rounds

00:10

WARMUP

Round 0 / 6

استخدامات Interval Timer

تدريب فتري عالي الكثافة مخصص بأي نسبة بين العمل والراحة.

تناوب بين العدو السريع والهرولة بفترات موقوتة.

وقّت فترات التمرين والراحة خلال جلسات إعادة التأهيل.

تاباتا بروتوكول محدد (20 ث عمل، 10 ث راحة، 8 جولات). أما مؤقت الفترات هذا فيتيح لك تخصيص جميع المعايير بحرية.

نعم، حدد فترتي إحماء وتهدئة اختياريتين قبل فتراتك وبعدها.

نعم، يمكنك حفظ تكوينات فترات مخصصة للوصول السريع لاحقًا.