Meditación
Configura la duración de tu meditación y encuentra la calma con suaves campanas de intervalo.
Mindful Meditation with a Timer
The Alarm Click meditation timer provides a calming countdown with an optional breathing guide. The animated circle expands and contracts to guide a 4-second inhale and 4-second exhale rhythm.
Enable interval bells to get gentle reminders at regular intervals during your session. When the session ends, a soft bell signals completion.
For timed exercises, try the Tabata timer. For general countdowns, use the online timer.
Preguntas frecuentes
¿Cuánto tiempo debo meditar?
Empieza con 5-10 minutos y aumenta gradualmente. Incluso 5 minutos de meditación diaria tienen beneficios comprobados.
¿Qué son las campanas de intervalo?
Son suaves campanillas que suenan a intervalos regulares durante tu sesión para ayudarte a mantener la concentración.
¿La guía de respiración ayuda?
Sí, seguir un ritmo de respiración constante ayuda a calmar la mente y profundizar la meditación.