متتبع شرب الماء
ابقَ رطبًا! تتبع استهلاكك اليومي من الماء، حدد هدفًا، وسجّل كل كوب. تقدم مرئي نحو هدف الترطيب.
glasses
0
glasses today
0%
استخدامات Water Intake
الترطيب اليومي
تأكد من شرب كمية كافية من الماء على مدار اليوم.
اللياقة
تتبّع شرب الماء أثناء التمارين وبعدها.
الأهداف الصحية
ابنِ عادة ترطيب منتظمة لصحة أفضل.
الأسئلة الشائعة
كم من الماء يجب أن أشرب؟
التوصية العامة نحو 8 أكواب (لترين) يوميًا، لكن الاحتياجات الفردية تختلف حسب النشاط والمناخ.
هل يمكنني تخصيص حجم الكوب؟
نعم، حدد حجم كوبك (200 مل، 250 مل، 300 مل، أو مخصص) وهدفك اليومي.
هل يذكّرني بالشرب؟
يمكنك تفعيل تذكيرات اختيارية كل ساعة خلال ساعات نشاطك المحددة.