Timer Deski
Trzymaj deskę i mierz czas. Ustaw docelowy czas lub użyj trybu stopera, by sprawdzić, jak długo wytrzymasz.
01:00
Personal Best: --
Zastosowania: Plank Timer
Codzienny trening core
Dodaj deskę na czas do codziennej rutyny treningowej.
Wyzwania fitness
Śledź swoje postępy w 30-dniowych wyzwaniach z deską.
Treningi grupowe
Wyświetlaj timer na ekranie podczas zajęć grupowych.
Często zadawane pytania
Jak długo trzymać deskę?
Początkujący powinni celować w 20–30 sekund, średnio zaawansowani w 45–60 sekund, a zaawansowani w 90 i więcej sekund. Wydłużaj czas stopniowo.
Czy mogę ustawić czas docelowy?
Tak, wybierz jeden z gotowych celów (30 s, 45 s, 60 s, 90 s, 120 s) lub ustaw własny.
Czy zapisuje mój najlepszy czas?
Tak, Twój rekord jest zapisywany w localStorage i wyświetlany dla motywacji.